Moda/Beleza

Smoothie de fruta natural

  • Agosto 13, 2014

 Numa altura em que toda a gente anda numa onda de ser mais saudável, nós cá em casa também já aderimos.

 Não que queiramos emagrecer, nada disso, é mesmo só para nos sentirmos melhores e mais saudáveis. 

 A minha mãe anda sempre a inventar e hoje saiu este sumo (ou smoothie) com esta cor alaranjada e bastante espesso. E de referir, muito bom! 

 Decidi partilhar com vocês, não a receita, porque não existe nenhuma específica, mas os ingredientes usados. 

 

1 Maçã

1 Nectarina

2 Laranjas pequenas

Framboesas

Sumo de limão de 1/2 limão

6 folhas de espinafre

 

Moer tudo na liquidificadora e acrescentar água q.b. A minha mãe colocou fruta quase até metade e o resto encheu com água.

O açúcar é opcional e usem só se o sumo ficar muito amargo.

 

Beber estes sumos apenas de fruta faz super bem à saúde, são bons, fáceis de fazer e fresquinhos ainda sabem melhor!

#porumportugalmaissaudável

 

 

No Comments Found

Leave a Reply